サウナスチーム – ロウリュをする場合に気をつけるべきルールとはなんでしょう？

サウナのスチームについて話をしましょう。熱いサウナの空気は乾燥するので、快適な湿度を保つためサウナストーンに水をかけるのが伝統的な方法です。熱くなったサウナストーンに水をかけることで、お好みに合わせて湿度や体感温度を上げることができます。

• サウナストーンは熱されていなくてはいけません

水を完全に蒸発させるほどサウナストーンが熱くなった時が、水を掛けるのに最適なタイミングです。少量の水をかけて試してみてください。

• スチームを出すには、きれいな温水を使用してください

急激な温度変化で石が破損しないよう、蛇口の熱湯を使用しましょう。きれいな水を使い、可能であれば硬水や鉄分を多く含む水は避けてください。

• 少量の水を数回に分けてかけてください

一度に約80mlの水を使用することをお勧めします。さらにスチームが欲しい場合は、数分待ってから同じ量の水を追加でサウナストーンにかけてください。そうすることで石はその間に乾燥し、熱を取り戻します。ヒーターの底から水が漏れている場合は、水を注ぎすぎたか、石が十分に熱くなっていないということです。